Wer hinter Clara steht

Clara ist aus der täglichen Arbeit mit Frauen in den Wechseljahren entstanden. Immer wieder kam dieselbe Rückmeldung: „Ich merke, dass sich etwas verändert – aber ich kann es nicht greifen.“ Hitzewallungen, unruhiger Schlaf, Stimmungsschwankungen, dünner werdendes Haar. Alles einzeln erklärbar, zusammen aber ein Muster, das man erst sieht, wenn man es aufschreibt.

Genau dafür ist Clara da: ein ruhiger Ort, an dem du täglich in zwei Minuten festhältst, wie es dir geht – und nach ein paar Wochen erkennst, was sich wirklich verändert. Kein Ratgeber, der dir sagt, wie du dich zu fühlen hast, sondern deine eigenen Daten, verständlich aufbereitet, auf Wunsch als PDF für das nächste Arztgespräch.

Clara ist die digitale Schwester des HaarWandel-Intensiv-Kurses von Wandel mit Stil. Im Kurs geht es um hormonell bedingten Haarausfall in den Wechseljahren – um Routinen, Ernährung und den Umgang mit einer Veränderung, über die kaum jemand spricht.

Im Kurs zeigte sich schnell: Ohne Dokumentation bleibt vieles Gefühl. Deshalb gibt es in Clara den Haarpflege- und Ernährungs-Tracker – damit sichtbar wird, was zwischen den Kurseinheiten passiert. Clara funktioniert völlig eigenständig; wer den Kurs belegt, bekommt zusätzlich einen Bonuszugang.

Für Frauen etwa zwischen 35 und 60, die in der Perimenopause, Menopause oder Postmenopause stehen – und die keine Lust auf Fachchinesisch, Panikmache oder ein weiteres Datensammel-Werkzeug haben.

Clara ist bewusst schlicht: deutschsprachig, ohne Werbung, ohne Weiterverkauf deiner Daten, dauerhaft kostenlos nutzbar in der Lite-Version. Deine Einträge liegen in einem Rechenzentrum in Frankfurt und sind nur für dich sichtbar.

Die Inhalte der Wissensdatenbank werden redaktionell erstellt und stützen sich auf öffentlich zugängliche, fachlich geprüfte Quellen:

• Leitlinien und Patienteninformationen deutscher Fachgesellschaften, insbesondere die S3-Leitlinie „Peri- und Postmenopause – Diagnostik und Interventionen“ (DGGG).
• Informationsangebote öffentlicher Stellen wie der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) und dem Institut für Qualität und Wirtschaftlichkeit im Gesundheitswesen (IQWiG, gesundheitsinformation.de).
• Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) für die Abschnitte zu Ernährung, Nährstoffen und Supplementen.
• Übersichtsarbeiten und Publikationen aus PubMed, sofern sie den oben genannten Leitlinien nicht widersprechen.
• Erfahrungen aus der Begleitung von Teilnehmerinnen des HaarWandel-Intensiv-Kurses – als Praxiswissen gekennzeichnet, nicht als medizinische Evidenz.

Wir prüfen die Artikel regelmäßig und passen sie an, wenn sich Empfehlungen ändern. Findest du einen Fehler oder eine veraltete Angabe, schreib uns – wir korrigieren das.

• Kein Medizinprodukt. Clara ist eine App zum Dokumentieren und Verstehen, nicht zum Diagnostizieren.
• Keine ärztliche Beratung. Clara stellt keine Diagnosen, empfiehlt keine Therapien und ersetzt kein Gespräch mit deiner Frauenärztin oder deinem Arzt.
• Keine Therapie- oder Medikamentenempfehlung. Hinweise zu Ernährung, Bewegung oder Supplementen sind allgemeine Informationen – besprich sie bitte individuell mit einer Fachperson.
• Kein Notfallangebot. Bei akuten Beschwerden, starken Blutungen, Brustschmerzen oder seelischen Krisen wende dich bitte sofort an eine Ärztin, den ärztlichen Bereitschaftsdienst (116 117) oder den Notruf (112).

Fragen, Feedback oder ein Hinweis zu einem Artikel? Wir lesen jede Nachricht persönlich und antworten in der Regel innerhalb von zwei Werktagen.

clara@wandelmitstil.de – Fragen zur App und zu den Inhaltensupport@wandelmitstil.de – Technik, Konto und Abrechnung

Postanschrift und weitere Angaben findest du im Impressum.